「頼まれると断れない」を続けていると、病気になってしまいます。誰かを幸せにするために最も必要なものはあなた自身の幸せです。本記事では、自分を大切にすることの大切さと具体的な方法を紹介します。自分を大切にできると、あなたも周りもより幸せにできるでしょう。

初めての心療内科の受診は誰しも不安がつきものです。本記事では、実際に初めて心療内科を受診した際にしたことと流れをまとめます。受診の流れを知って少しでも不安を軽くしましょう。

適応障害は決して甘えではなく誰でもかかる精神障害です。適応障害には「仕事に行き辛い」と感じるようないくつかの症状があります。取り返しがつかなくなってしまう前に早めの対処をしましょう。

休職中は何か気を紛らわすものがないと、布団から動けなくなってしまいます。元気が出ないとき・出たときの過ごし方を適応障害の実体験を元に紹介します。始めの間は信じられないくらい苦しいですが、休職期間は必ずあなたの人生の大きな財産になります。

人間関係に疲れたら、それは危険信号です。そのまま放っておいたり、我慢を続けたりすると、今後のあなたの人生を狂わせることに繋がります。実体験を元に、疲れる人間関係から離れるべき理由と離れる方法について解説していきます。

オーストラリア一周中に申し込んで参加した、現地の2泊3日個人ツアーの費用と日程、体験談をまとめます。エアーズロック（ウルル）の現地ツアーは、日本で申し込むツアーとは内容が異なるところがあるので、しっかりと確認が必要です。現地での個人ツアーメリット・デメリットを把握して、より良いツアーを選びましょう。

フリーランスの働き方は、自由で働けるメリットもありますが、知らないと怖いデメリットもあります。人生を長い視点で考えて、後悔のない選択をしましょう。